糖尿病“最怕”的这4种食物，再穷也要舍得吃

　　提到糖尿病大家都知道，这是一种慢性疾病，对身体健康影响很大，基本每天都要打胰岛素，平时大家要多吃降糖食物。糖尿病“最怕”的4种食物，再穷也要舍得吃，或使血糖悄悄降下来！

鸭肉

　　鸭肉虽然也属于动物脂肪，但它的脂肪主要以不饱和脂肪酸为主，适当食用有助于降胆固醇，还能预防糖尿病及并发症。另一方面，鸭肉中富含B族维生素和烟酸，B族抗脚气病和神经炎，可预防糖尿病足。所以平时多吃鸭肉，或能使血糖悄悄降下来。

石榴

　　石榴就是很适合糖尿病人吃，因为除了其他的营养成分，石榴中含有的铬元素、氨基酸等成分，在一定程度上对于血糖、血脂、胆固醇的降低都有帮助，对糖尿病人来说益处多多。所以平时多吃石榴，或能使血糖悄悄降下来。

豌豆

　　豌豆中含有丰富的营养元素，其中含有大量的铬元素。这种元素能够有效的提高人体胰岛素的水平，促进胰岛素分泌，对于稳定糖尿病患者的血糖值有一定的作用，糖尿病患者再穷也要吃。所以平时多吃豌豆，或能使血糖悄悄降下来。

雪莲果

　　雪莲果的热量和蛋白质含量都很低，不容易被人吸收，这样有利于糖友们控制餐后血糖。非常适合糖尿病、高血脂以及肥胖人群食用。所以平时多吃雪莲果，或能使血糖悄悄降下来。

　　所以糖尿病“最怕”的以上4种食物，再穷也要舍得吃，或使血糖悄悄降下来！

　　来源：养生堂